Einzeltherapie
Es gibt Phasen im Leben, in denen man meint, keinen Boden mehr unter den Füßen zu spüren und aus dem Gleichgewicht gekommen zu sein. Dann kann es wichtig sein, sich Halt zu suchen und sich ein Stück begleiten zu lassen.
In der Einzeltherapie möchte ich Sie mit meiner vollen Aufmerksamkeit, Empathie und Kraft unterstützen, wieder Sicherheit zu erlangen und Ihnen Mut machen, Ihre Potenziale und Ressourcen zu entfalten.
Themen und Ziele
„Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für die Welt.“ – Mahatma Gandhi
Ich glaube, dass jeder Mensch alles in sich trägt, um wachsen zu können und eine Selbstheilung zu bewirken. Wenn Sie sich auf den Weg zu sich selbst machen, können Sie etwas wiederfinden und nach Hause kommen.
Sie sind als Mensch willkommen, wie Sie sind. Die Themen, die Sie mitbringen, können vielfältig sein. Hier finden Sie einige Schwerpunkte meiner einzeltherapeutischen Arbeit. Klicken Sie auf den jeweiligen Titel, um mehr zu erfahren:
Therapeutische Begleitung in allen Persönlichen Situationen
Wir können zusammen herausfinden, was Sie bewegt und was Sie in ihrem Leben ändern möchten. Ich stelle Ihnen einen Raum zur Verfügung, in dem Sie z.B. Überzeugungen und Glaubenssätze wahrnehmen und verstehen können. Es geht vielleicht auch darum, sich mit seinen Ängsten zu konfrontieren, um diese anzunehmen, zu integrieren und um sich von Ihnen nicht mehr bestimmen zu lassen.
Wie können Sie Ihre Bedürfnisse wieder besser wahrnehmen, sich freier fühlen und in Ihrem Leben wieder handlungsfähig werden?
Konkrete Themen könnten dabei sein:
- Aufarbeitung von Verletzungen und Erfahrungen in der Kindheit
- Eigene Grenzen wahrnehmen, respektieren und annehmen
- Selbstliebe, Selbstachtung und Selbstwertgefühl
Körperliche und Seelische Symptome
Ich wende mich mit meinem Angebot auch an Menschen, die unter spezifischen körperlichen und seelischen Symptomen leiden:
- Ängste
- Schlafstörungen
- Depressionen
- Essstörung
- Burn-out
- körperliche oder seelische Missbrauchserfahrungen und damit einhergehende Symptome
Wir wenden uns Ihren Symptomen und Ihrem Körper zu, indem wir zunächst Ihre Geschichte hören. Dabei schauen wir gemeinsam, was Sie am meisten brauchen, um wieder ins Wohlfühlen und in Verbindung mit Ihrem Körper zu kommen. Zur Ergänzung der Gespräche arbeite auf der körperlichen Ebene mit Klängen, Düften, Meditationen und Ihrem Atem.
Single-Coaching
Sind Sie unfreiwillig Single und geraten immer wieder in vergleichbare Beziehungsmuster und Strukturen ?
Sie treffen auf neue Partner*innen, von denen Sie nach einer Zeit den Eindruck bekommen, wieder nicht richtig entschieden zu haben. Ihre bisherige Partnersuche verlief für Sie frustrierend.
Wenn Sie sich eine erfüllte und glückliche Beziehung wünschen, dann möchte ich Ihnen helfen, dieses Ziel zu erreichen.
Was kann zunächst wichtig sein?
- Lernen Sie sich selbst kennen, verstehen und zu lieben.
- Schauen Sie sich Ihre Bedürfnisse an.
- Sie können sich wieder vertrauen und werden selbstsicherer.
Fühlen Sie sich von mir gehört und angenommen mit allem, was Sie sind und mitbringen. Bekommen Sie mehr Klarheit, Orientierung und Impulse auf Ihrem Weg für eine neue Partnerschaft.
Trauerbegleitung: Verlust eines geliebten Menschen
Tod, Trennungen und Verluste gehören zu unserem Leben. Trauer kann dabei Ausdruck unserer Lebendigkeit und Liebe sein. Gleichzeitig trifft den Menschen in seinem ganzen Wesen in seelischer und körperlicher Hinsicht. Oft fühlen sich trauernde Menschen selbst, als wäre ein Teil von Ihnen gestorben. Aus Hilflosigkeit kann Verdrängung als Strategie gewählt werden. Wird Trauer verdrängt oder in ihrem Ausdruck behindert, kann sie krank machen.
Die Trauerbegleitung ermöglicht ein sanftes Gewahrwerden der Situation und gestaltet Wege, den Verlust in das eigene Leben zu integrieren.
„Heilung geschieht, wenn wir mit Liebe berühren, was wir zuvor mit Angst berührten.“
Ich möchte Sie unterstützen bei der Bewältigung Ihrer Verlusterfahrungen. Gemeinsam öffnen wir einen Raum, in dem Sie den schmerzlichen Gefühlen begegnen können, die mit dem Verlust einhergehen. Über das Raumgeben und Zulassen kann ein Annehmen geschehen. Dieser Prozess hilft Ihnen zu trauern, die Situation zu bewältigen und selbst mit dem Leben verbunden zu bleiben.
Die Trauerbegleitung kann sich auf vergangene oder zu erwartende Verlustereignisse beziehen. Mögliche Fragen könnten zum Beispiel sein:
- Wie gelingt Sterbebegleitung im Falle einer*s schwer kranken, sterbende Angehörigen?
- Wie kann ich die gemeinsame Zeit, die bis zum Lebensende noch bleibt für den geliebten Menschen und für mich gut gestalten?
- Wie kann ich den geliebten Menschen auch noch erreichen, wenn das Sterben unmittelbar bevorsteht?
- Wie gelingt es mir, Abschied zu nehmen?
- Wie kann ich lernen mit dem Verlust zu leben?
- Wie kann ich meine Traurigkeit annehmen?
Trauer kann ganz verschiedene Bereiche betreffen, z.B. auch Verlust eines Arbeitsplatzes, Verlust von physischen Funktionen.
„Wenn du bei Nacht den Himmel anschaust, wird es dir sein, als lachten alle Sterne, weil ich auf einem von ihnen wohne, weil ich auf einem von ihnen lache“.
Antoine de Saint -Exupéry
Ihr Weg in die Einzeltherapie
Ihre Einzeltherapie kann in meiner Praxis und online via Zoom stattfinden.
Erstgespräch
Ich biete Ihnen in einem Erstgespräch die Möglichkeit, mir von Ihrer Geschichte zu erzählen und mich kennenzulernen. Es macht Sinn, dass Sie sich mir anvertrauen können, um sich öffnen zu können. Ich möchte, dass Sie sich bei mir gut aufgehoben fühlen, damit Sie Ihren ganz persönlichen Beziehungsraum mit sich selbst wahrnehmen und eine neue Erfahrung machen können.
Nehmen Sie Kontakt zu mir auf, ich freue mich, Sie kennenzulernen.
Ablauf einer Sitzung
Jede Sitzung gestalte ich in Bezug auf Ihre eigenen Bedürfnisse und das, was sich gerade bei Ihnen zeigt. Dabei gibt es immer Raum für Ihre Geschichte und ich werde Sie dabei begleiten, Ihr Potenzial zu entwickeln.
Preise
Sie übernehmen die Kosten der Einzeltherapie als Selbstzahler*in.
Eine Sitzung in der Einzeltherapie umfasst 60 Minuten á 100 €.
Ihre Begleitung liegt mir am Herzen: Bei finanziellen Engpässen fragen Sie mich gern nach einer individuellen Lösung.
Der Weg in meine Praxis
Ich heiße Sie willkommen in meinen Praxis-Räumen in der
Weißenburger Str. 4
49076 Osnabrück.
Der Zugang ist barrierefrei.
Link zur Navigation (Google Maps)
Die Bushaltestelle „Weißenburger Straße“ liegt nur 50 Meter entfernt.
Es gibt Parkplätze in der Umgebung, auf denen Sie drei Stunden mit Parkscheibe kostenfrei stehen können. Alternativ bietet sich das Stadthaus Parkhaus an, welches 8 Minuten zu Fuß entfernt liegt.